por Joost Scharrenberg | Ene 31, 2023 | Meditar, Mindfulness
La atención a la respiración es uno de los ejercicios más conocidos y más usados del mindfulness. ¿Cómo adaptar este ejercicio para hacerlo con los niños? Pide a los niños que se sienten en su sitio, con suficiente espacio para que no molestar a los demás...
por Joost Scharrenberg | Mar 23, 2022 | Mindfulness, Yoga
Existen muchos diferentes tipos de yoga, cada uno con su propio enfoque. Algunos se enfocan en fortalecer el cuerpo, otros en flexibilizarlo. Algunos son más intensos y otros más tranquilos. Algunos repiten ejercicios en una orden determinada y en otros no hay...
por Joost Scharrenberg | Mar 8, 2022 | Poemas
¿Quién eres? Soy la felicidad ¿Qué haces aquí? Acompañarte allí donde estés ¿Porqué no te he visto nunca antes? Porque no has mirado aquí y ahora ¿Cómo se mira aquí y ahora? Deja de hacerte tantas preguntas y simplemente está presente Poema de Joost...
