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Meditación: atención a la respiración

por Joost Scharrenberg | Ene 10, 2022 | Meditar, Mindfulness

Comparto con vosotros uno de los ejercicios que uso en las clases y entrenamientos de Mindfulness: «Atención a la respiración». El ejercicio no requiere experiencia previa y tiene una duración de 5 minutos. El ejercicio tiene dos objetivos principales. 1. Enfocar...

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