Yoga desde la perspectiva de mindfulness
Existen muchos diferentes tipos de yoga, cada uno con su propio enfoque. Algunos se enfocan en fortalecer el cuerpo, otros en flexibilizarlo. Algunos son más intensos y otros más tranquilos. Algunos repiten ejercicios en una orden determinada y en otros no hay...
No es fácil limpiar la copa por dentro
Lo que cuesta es el trabajo de mirar hacia dentro – en tu interior – y observar lo que hay allí. Para hacerlo hay que ser valiente porque no descubrirás solamente belleza y paz, sino seguramente también te encontrarás con tu parte oscura, la sombra. Es difícil aceptar...
Yoga y mindfulness para niños pequeños
Una de las preguntas que nos hacen regularmente es desde qué edad se puede enseñar mindfulness a los niños. ¿Se puede trabajar mindfulness también en la etapa infantil con niños de entre 2 y 5 años? La respuesta es SÍ… se puede empezar a entrenar a los niños a estar...
Me guia el corazón, apoya la mente
Cuando somos niños nuestro corazón es GRANDE y totalmente abierto. Nos acercamos a las cosas nuevas sin miedo alguno y nos mostramos tal como somos. Nos enfadamos y sacamos nuestra rabia, lloramos al estar triste o sentir dolor y reimos a carcajadas sin verguenza...
La neurociencia y el aprendizaje a través del juego #NEUROEDUCACION
