por Joost Scharrenberg | Mar 23, 2022 | Mindfulness, Yoga
Existen muchos diferentes tipos de yoga, cada uno con su propio enfoque. Algunos se enfocan en fortalecer el cuerpo, otros en flexibilizarlo. Algunos son más intensos y otros más tranquilos. Algunos repiten ejercicios en una orden determinada y en otros no hay...
por Joost Scharrenberg | Mar 22, 2022 | Meditar, Mindfulness
La atención a la respiración es uno de los ejercicios más conocidos y más usados del mindfulness. ¿Cómo adaptar este ejercicio para hacerlo con los niños? Pide a los niños que se sienten en su sitio, con suficiente espacio para que no molestar a los demás...
por Joost Scharrenberg | Ene 16, 2022 | Cuentos
Vivimos en una sociedad cada vez más impaciente que impone una gran velocidad. Queremos conseguir todo en el mismo instante… no vale tener que esperar. Pero existe otra manera de vivir la vida con más lentitud y con paciencia. Si dejas de correr… de repente tienes...
