Meditar con gatos en Barcelona
Suara es un proyecto multidisciplinar nacido en Barcelona en 2008 con el diseño como protagonista y el gato como eje principal en sus colecciones. Destinan los beneficios a Suara Foundation, cuya misión principal es ofrecer unas mejores condiciones de vida a gatos...
Los que observamos
Los que observamosSi nuestra realidadse despliegaaquí y ahoraa través delos sentidosSi no somoslos pensamientosni las emocionesni el cuerpoSi todo lo anteriorpodemos observardesde algo de distancia¿quiénes somoslos que observamos? ¿Qué es meditar y para qué...
Practicar mindfulness en situaciones cotidianas durante las vacaciones de Semana Santa
Ha llegado la Semana Santa con un periodo de vacaciones para la familia. Te proponemos entrenar la atención (hacer mindfulness en la famiia) con situaciones cotidianas del día al día. Ideas para aplicar la atención plena durante las vacaciones: Al despertarse....
¿Qué es meditar y para qué sirve?
¿Qué es la meditación? El término meditación se refiere a un amplio espectro de prácticas que miran hacia dentro (en nuestro interior) e incluyen técnicas diseñadas para entrenar la atención y concentración, la consciencia corporal o energia interna, desarrollar...
¿Conoces tus prioridades en la vida?
¿Cuánto tiempo te queda para realizar tus sueños, para hacer este viaje especial, para ponerte físicamente en forma para poder desifrutar al máximo de la vida, para hacer todas estas cosas especiales que tienes en mente para hacer con tu pareja, para estar totalmente...
Adicción al móvil o a las pantallas
Estar al día de la actualidad política, los temas importantes del trabajo, no ser descortés con el grupo de whatsapp o simplemente distraerte un rato… No te das cuenta y te encuentras de nuevo inmerso en el portátil, la tableta o el móvil. Y mientras estás en las...
Materializar tus deseos aquí y ahora
Acabamos de entrar en el año 2019. Muchas personas aprovechan este inicio de un nuevo ciclo para empezar con propósitos saludables y cambios positivos que quieren integrar en su vida. Algunos ejemplos: reducir o dejar alguna adicción (tabaco, alcohól, café, azúcar o...I Jornada Mindfulness y Educación en Barcelona
El sábado 24 de febrero de 2018 se ha celebrado en Barcelona en Blanquerna URL la I Jornada de Mindfulness y Educación organizada por Som Mindfulness, con el título “Introduciendo mindfulness en la escuela“, dirigida exclusivamente a docentes y equipos directivos de...No corras tanto
Dice la canción «Para, no corras tanto, si a tí mismo te estás buscando»… ¡Qué gran verdad! Buscamos fuera de nosotros lo que tenemos tan tan cerca en nuestro interior. Lo buscamos a toda prisa, corriendo sin saber adonde ir. Genial esta animación – que...Más de 50.000 pensamientos cada día
Nuestra cabeza está llena de opiniones e ideas sobre cosas infinitas. Además tenemos todo tipo de preocupaciones sobre el futuro y sobre el pasado. Cuando aparece alguna emoción o cuando usamos uno de nuestros cinco sentidos… en seguida surgen pensamientos que...Los niños opinando sobre Mindfulness
El miércoles hace dos semanas fue la última clase de ¡La atención funciona! con un grupo de 1ro de ESO en un colegio en Barcelona. Hemos trabajado durante más de tres meses con el método de mindfulness para niños de Eline Snel que busca integrar la excelencia...
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