Procura que tus palabras sean tan bellas como tus silencios
El juego del saludo, entrenar la empatía
Las prácticas y dinámicas del mindfulness suelen embarcar cuatro principales áreas: los pensamientos, las emociones, la consciencia corporal y la amabilidad y empatía. En el siguiente juego se trabaja la concentración y la empatía. El ejercicio se llama "El juego del...
El poder y la magia de las palabras
Uno de los grandes desafíos de la humanidad es aprender a comunicarse. De la comunicación depende, muchas veces, la felicidad o la desgracia, la paz o la guerra. Las palabras tienen mucho poder. El éxito en la vida está asegurado si uno domina el arte de elegir bien...
5 sencillos ejercicios de yoga para relajarte
A continuación se describen brevemente 5 ejercicios de yoga que tienen un efecto relajante y son perfectos para realizar, por ejemplo, una hora antes de ir a dormir. Las 5 posiciones son: ratón, cobra, camello, puente y hoja. Se trata de ejercicios sencillos que son...
Los antiguos griegos triunfan en Social Media
Los filósofos griegos de la antiguedad reflexionaban sobre los valores humanos y sobre la vida que estaba alrededor de ellos hace miles de años. Qué sopresa ver que sus consejos se adecuan perfectamente para ¡la estrategia en Redes Sociales! 5 consejos para tu...
Tus hijos no son tus hijos
Los hijos absorben todo lo que tienen cerca… son como esponjas. Las figuras centrales en sus vidas suelen ser su madre y padre, por lo que los padres tenemos un papel destacado y tremendamente difícil. Nuestros hijos (también cuando ya son más grandes) nos tienen como...
¿Qué escucho?, juego de atención para niños
Las dinámicas y los juegos de atención para los sentidos les gusta mucho a los niños. Hay ejercicios muy chulos y variados para trabajar la atención con la observación de los cinco sentidos (visión, audición, olfato, el gusto y el tacto). El siguiendo ejercicio, que...
Ejercios de respiración para niños
La atención a la respiración es uno de los ejercicios más conocidos y más usados del mindfulness. ¿Cómo adaptar este ejercicio para hacerlo con los niños? Pide a los niños que se sienten en su sitio, con suficiente espacio para que no molestar a los demás...
Es un ir y venir continuo en mi interior
Observar mi vida interior No somos nuestros pensamientos, ni nuestras emociones. Tampoco somos nuestro cuerpo por mucho que nos solemos identificar con todo esto. Somos una presencia que habita nuestro cuerpo y podemos observar como aparecen y desaparecen nuestros...
Descubrir tu talento oculto
En la educación todavía estamos demasiado centrados en lo que los estudiantes no están haciendo bien, en lugar de descubrir cuales son sus talentos y ayudarles a desarrollar esas áreas. Hacer lo que realmente te gusta y lo que te apasiona… ¡eso es el mejor regalo que...
La charla de hoy ha terminado
Se cuenta la historia de un sabio que todas las mañanas hablaba a sus discípulos. Cierta mañana subió al estrado y, justamente cuando iba a comenzar a hablar, un pájaro se posó en la ventana y comenzó a cantar, con toda su alma. Después se calló y se fue volando. El...
La neurociencia y el aprendizaje a través del juego #NEUROEDUCACION
