Procura que tus palabras sean tan bellas como tus silencios

El juego del saludo, entrenar la empatía

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Las prácticas y dinámicas del mindfulness suelen embarcar cuatro principales áreas: los pensamientos, las emociones, la consciencia corporal y la amabilidad y empatía. En el siguiente juego se trabaja la concentración y la empatía. El ejercicio se llama "El juego del...

El poder y la magia de las palabras

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Uno de los grandes desafíos de la humanidad es aprender a comunicarse. De la comunicación depende, muchas veces, la felicidad o la desgracia, la paz o la guerra. Las palabras tienen mucho poder. El éxito en la vida está asegurado si uno domina el arte de elegir bien...

5 sencillos ejercicios de yoga para relajarte

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A continuación se describen brevemente 5 ejercicios de yoga que tienen un efecto relajante y son perfectos para realizar, por ejemplo, una hora antes de ir a dormir. Las 5 posiciones son: ratón, cobra, camello, puente y hoja. Se trata de ejercicios sencillos que son...

Tus hijos no son tus hijos

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Los hijos absorben todo lo que tienen cerca… son como esponjas. Las figuras centrales en sus vidas suelen ser su madre y padre, por lo que los padres tenemos un papel destacado y tremendamente difícil. Nuestros hijos (también cuando ya son más grandes) nos tienen como...

Ejercios de respiración para niños

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La atención a la respiración es uno de los ejercicios más conocidos y más usados del mindfulness. ¿Cómo adaptar este ejercicio para hacerlo con los niños?   Pide a los niños que se sienten en su sitio, con suficiente espacio para que no molestar a los demás...

Descubrir tu talento oculto

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La charla de hoy ha terminado

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Se cuenta la historia de un sabio que todas las mañanas hablaba a sus discípulos. Cierta mañana subió al estrado y, justamente cuando iba a comenzar a hablar, un pájaro se posó en la ventana y comenzó a cantar, con toda su alma. Después se calló y se fue volando. El...

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La neurociencia y el aprendizaje a través del juego #NEUROEDUCACION

El juego del ahora
EL JUEGO DEL AHORA, cartas de yoga y pausa, juegos de atención, regulación emocional, preguntas de autoconocimiento. Para niños de 3 a 99 años.

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