Meditatie

Wat nu bloeit in de tuin of op het terras. Elke dag sta ik op met vreugde en zin om te kijken hoe de planten erbij staan 😀❤️ #tuin #bloemen #lente #geranium #roos #lotus #gelelis #kleuren #natuur #geuren #aandacht #geluk

Noem me alsjeblieft bij mijn ware namen, gedicht van Thich Nhat Hanh Er komen drie mensen in voor: een twaalfjarige meisje, een piraat en hijzelf. Kunnen we elkaar aankijken en onszelf in elkaar herkennen?  Noem me alsjeblieft bij mijn ware namen Zeg niet dat ik morgen zal vertrekken, want zelfs vandaag kom ik voortdurend aan. Kijk goed: ik arriveer elke seconde als een knop aan een lentetak, als een jong vogeltje met tere vleugels, dat leert zingen in zijn nieuwe nest, als een rups in het hart van een bloem, als een juweel verborgen in een steen. Ik blijf komen om te lachen en te huilen, te vrezen en te hopen. Het kloppen van mijn hart is de geboorte en de dood van al wat leeft. Ik ben het eendagsvliegje dat zich aan het oppervlak van de rivier ontpopt en ik ben de vogel die, als de lente komt, precies op tijd is om het vliegje op te eten. Ik ben de kikker die vrolijk rondzwemt in het heldere water van de vijver en ik ben de ringslang die onhoorbaar nadert en zich met de kikker voedt. Ik ben het kind in Oeganda, vel over been, mijn benen zo dun als bamboestokjes en ik ben de wapenhandelaar die moordwapens aan Oeganda verkoopt. Ik ben het twaalfjarige meisje, vluchteling op een klein bootje, dat zich in zee werpt, nadat ze verkracht is door een zeepiraat. En ik ben de zeepiraat, mijn hart nog niet in staat tot begrijpen en liefhebben. Ik ben een lid van het Politbureau, met onbeperkte macht in mijn handen. En ik ben de man die, langzaam stervend in een heropvoedingskamp, zijn ‘bloedschuld’ aan zijn volk moet betalen. Mijn vreugde is als de lente, zo warm dat zij bloemen doet bloeien langs alle paden van het leven. Mijn pijn is als een rivier van tranen, zo vol dat zij de vier oceanen vult. Alsjeblieft, noem me bij mijn ware namen zodat ik al mijn huilen en lachten tegelijk kan horen, zodat ik kan zien dat mijn vreugde en pijn één zijn. Alsjeblieft, noem me bij mijn ware namen, zodat ik kan ontwaken en de deur van mijn hart open kan blijven, de deur van mededogen. Meer gedichten in mijn blog, link in perfiel 👈👈👈 #nondualiteit #ThichNhatHanh #gedichten #vluchtelingen #geboorte #dood #mededogen #compassie #vreugde #tranen #goed #kwaad

#bezittingen #identiteit #leegte #vrijheid #erfenis #mediteren #ego #loslaten #vipassana

Als de ene deur dichtgaat, gaat er een andere deur open. Soms opent er een heel universum. Er onstaat namelijk vaak de ruimte die nodig is om de toegang te zoeken tot nieuwe kansen, werelden en vriendschappen. #veranderingen #nieuwsgierigheid #openen #deur #vriendschap #ruimte #universum

De mooiste plek van de wereld is... hier en nu Ik vond vanmorgen deze zachte en kleurige bloemblaadjes van de roos op mijn tafel. Wat een speciaal moment als je hier naar kijkt zo met die lichtstralen. Daarna kwam bij mij het besef van dankbaarheid op voor alle (veelal kleine) dingen die je zoal kunt beleven als je geregeld met je aandacht hier en nu, bij het huidige moment, blijft. Hier waar deze roos en het licht een prachtig plaatje maken, hier waar dat kopje koffie of iets wat je eet zo geweldig smaakt, hier waar je een prachtig gesprek meemaakt, hier waar je op straat of in de natuur loopt, hier waar je werkt met andere mensen om je heen, hier waar je de warme zonnestralen op je huid voelt, hier... ben jij nu hier? Zo niet, kom dan even hier naartoe. Wat maak jij op dit moment mee? Wat gebeurt er rondom jou? Richt eventjes al je aandacht op wat er nu is. #hierennu #roos #aandacht #mindfulmoments #mindfulness #geluk #nu

Welke waarden vindt jij belangrijk in het leven? We creëren onze eigen realiteit door in ons dagelijkse leven bepaalde waarden te kiezen en proberen na te leven. Hieronder het verhaal van de twee wolven. Een stamhoofd van de Cheerokee indianen praat met zijn kleinzoon over het leven. Hij vertelt hem: – Er is een grote strijd gaande in mij. – Het is een verschrikkelijk gevecht. – Het is een gevecht tussen twee wolven. – Een van de wolven is boos, jaloers, hebzuchtig, arrogant, haatdragend, leugenachtig en trots. – De andere wolf is vriendelijk, liefdevol, nederig, vrijgevig, trouw, vredevol, eerlijk en betrouwbaar. – Deze zelfde strijd vindt plaats binnenin jou en in ieder van ons. De jongen denkt na over wat zijn grootvader hem had verteld. Na een tijdje vraagt hij: – Welke wolf zal winnen? De oude man staart naar zijn kleinzoon en antwoordt: – Degene die je voedt. 👍 Klik voor meer korte symbolische verhalen op de link die in mijn perfiel staat 👈 #verhaal #waarden #kernwaarden #wolven #boos #leugenachtig #arrogant #jaloers #vriendelijk #trouw #betrouwbaar #eerlijk