Welkom
Zorg ervoor dat je woorden net zo mooi zijn als je stiltes.
De vastgebonden kat, zen verhaal over absurde overtuigingen
De zenmeester en zijn leerlingen begonnen hun middagmeditatie. De kat die in het klooster woonde, maakte zoveel lawaai dat het de monniken afleidde van hun oefening, dus beval de meester dat de kat gedurende de middagoefening moest worden vastgebonden. Toen de...
Van een afstand naar het leven kijken
Mediteren geeft je de mogelijkheid om van een hele speciale plek, ergens binnenin jou, van een afstand naar het leven te kijken. Je kunt vanaf deze plek zien en ervaren dat je gedachten niet bent en ook niet je emoties. En alhoewel je je lichaam nodig natuurlijk hebt...
Noem me alsjeblieft bij mijn ware namen
De gedichten van de Vietnamese boedhistische monnik, vredesactivist, en schrijver Thich Nhat Hanh zijn een bron van schoonheid en wijsheid, inspiratie en rust. Na een lange meditatie schreef Thich Nhat Hanh het volgende gedicht. Er komen drie mensen in voor: een...
Het verhaal van de twee wolven
We creëren onze eigen realiteit door in ons dagelijkse leven bepaalde waarden te kiezen en proberen na te leven. Welke waarden vindt jij belangrijk in het leven? Hieronder het verhaal van de twee wolven. Een stamhoofd van de Cheerokee indianen praat met zijn kleinzoon...
De vliegmeditatie
Uitstekende korte animatiefilm over de obstakels die men kan tegenkomen in het leven en ook tijdens het mediteren. Afleidingen die extern lijken, maar in werkelijkheid intern blijken te zijn. Door de aandacht te vestigen op afleidingen, vermenigvuldigen ze zich......
Ik ken een plek hier niet ver vandaan
Ik ken een plek hier niet ver vandaan waar het licht en donker kan zijn waar je stilte en vrede kunt vinden een staat van innerlijke rust zeer waardevolle antwoorden waar je ook pijnlijke gedachten kunt vinden sterke emoties die je overvallen prikkels en spanning van...
5 gemakkelijke yogaoefeningen om je te ontspannen
Hieronder volgt een korte beschrijving van 5 yogaoefeningen die ontspannend werken en perfect zijn om bijvoorbeeld te doen een uurtje voor het slapen gaan. De 5 houdingen zijn: muis, cobra, kameel, brug en blad. Het gaat om gemakkelijke yogaoefeningen die zowel...
De droom van de sultan
Als we communiceren met anderen gebeurt er veel meer dan de overdracht van een bericht. Het inschatten van de situatie, het actief luisteren, het openstaan voor alles wat er zich afspeelt bij de ander en ook bij jou, het observeren van de lichaamstaal van de ander,...
Je kinderen zijn je kinderen niet
Kinderen nemen alles om zich heen in zich op... ze zijn als sponzen. De centrale figuren in hun leven zijn meestal hun moeder en vader, dus ouders hebben een prominente en enorm moeilijke rol. Onze kinderen (ook als ze wat ouder zijn) hebben ons als voorbeeld in hun...