Desde el 1 de octubre al 26 de noviembre Sloyu impartirá un nuevo programa de Mindfulness y Reducción de Estrés (MBSR) con un total de 30 horas lectivas. Este programa de mindfulness de 8 semanas ha sido creado por Jon Kabat-Zinn de la Universidad de Massachusetts y lo impartirá Joost Scharrenberg, instructor acreditado en MBSR. Las sesiones tendrán lugar en Aulagestalt, c/ Portaferrissa, 18, Barcelona (cerca Pl. Catalunya).
Contenido programa MBSR
Es un programa altamente experiencial en el que los participantes aprenden prácticas formales y informales de Mindfulness. Se realizan ejercicios prácticos de atención y relajación, meditación, ejercicios de movimiento consciente tipo yoga y dinámicas de grupo. Los participantes podrán experimentar sus efectos y beneficios en su vida diaria incorporando herramientas y técnicas útiles en su trabajo, su vida privada y en sus relaciones.
Formulario de alta y más información en sloyu.
