Yoga

Meer dan 15 jaar geleden, net nadat ik 40 was geworden, nam ik mijn eerste hathayoga klas. Via yoga ging een totaal nieuwe wereld voor mij open… ik begon een prachtige weg van persoonlijke ontwikkeling- en groei. Ik volgde een lerarenopleiding in yoga en begon later ook yoga te geven in de mindfulness sessies- en opleidingen die ik geef aan kinderen en volwassenen.

 

Tot nu toe gepubliceerde artikelen over yoga:
5 yogaoefeningen om je te ontspannen
Yoga en mindfulness voor peuters en kleuters
Yoga vanuit het perspectief van mindfulness

 

Zoeken in blog


Op Instagram

#bezittingen #identiteit #leegte #vrijheid #erfenis #mediteren #ego #loslaten #vipassana
#bezittingen #identiteit #leegte #vrijheid #erfenis #mediteren #ego #loslaten #vipassana
2 dagen geleden
View on Instagram |
1/6
Als de ene deur dichtgaat, gaat er een andere deur open. Soms opent er een heel universum.

Er onstaat namelijk vaak de ruimte die nodig is om de toegang te zoeken tot nieuwe kansen, werelden en vriendschappen.

#veranderingen #nieuwsgierigheid #openen #deur #vriendschap #ruimte #universum
Als de ene deur dichtgaat, gaat er een andere deur open. Soms opent er een heel universum. Er onstaat namelijk vaak de ruimte die nodig is om de toegang te zoeken tot nieuwe kansen, werelden en vriendschappen. #veranderingen #nieuwsgierigheid #openen #deur #vriendschap #ruimte #universum
3 dagen geleden
View on Instagram |
2/6
De mooiste plek van de wereld is... hier en nu

Ik vond vanmorgen deze zachte en kleurige bloemblaadjes van de roos op mijn tafel. Wat een speciaal moment als je hier naar kijkt zo met die lichtstralen. 

Daarna kwam bij mij het besef van dankbaarheid op voor alle (veelal kleine) dingen die je zoal kunt beleven als je geregeld met je aandacht hier en nu, bij het huidige moment, blijft.

Hier waar deze roos en het licht een prachtig plaatje maken, hier waar dat kopje koffie of iets wat je eet zo geweldig smaakt, hier waar je een prachtig gesprek meemaakt, hier waar je op straat of in de natuur loopt, hier waar je werkt met andere mensen om je heen, hier waar je de warme zonnestralen op je huid voelt, hier... ben jij nu hier?

Zo niet, kom dan even hier naartoe. Wat maak jij op dit moment mee? Wat gebeurt er rondom jou?  Richt eventjes al je aandacht op wat er nu is.

#hierennu
#roos
#aandacht
#mindfulmoments
#mindfulness
#geluk
#nu
De mooiste plek van de wereld is... hier en nu Ik vond vanmorgen deze zachte en kleurige bloemblaadjes van de roos op mijn tafel. Wat een speciaal moment als je hier naar kijkt zo met die lichtstralen. Daarna kwam bij mij het besef van dankbaarheid op voor alle (veelal kleine) dingen die je zoal kunt beleven als je geregeld met je aandacht hier en nu, bij het huidige moment, blijft. Hier waar deze roos en het licht een prachtig plaatje maken, hier waar dat kopje koffie of iets wat je eet zo geweldig smaakt, hier waar je een prachtig gesprek meemaakt, hier waar je op straat of in de natuur loopt, hier waar je werkt met andere mensen om je heen, hier waar je de warme zonnestralen op je huid voelt, hier... ben jij nu hier? Zo niet, kom dan even hier naartoe. Wat maak jij op dit moment mee? Wat gebeurt er rondom jou? Richt eventjes al je aandacht op wat er nu is. #hierennu #roos #aandacht #mindfulmoments #mindfulness #geluk #nu
1 week geleden
View on Instagram |
3/6
Welke waarden vindt jij belangrijk in het leven?

We creëren onze eigen realiteit door in ons dagelijkse leven bepaalde waarden te kiezen en proberen na te leven. Hieronder het verhaal van de twee wolven.

Een stamhoofd van de Cheerokee indianen praat met zijn kleinzoon over het leven.

Hij vertelt hem:
– Er is een grote strijd gaande in mij.
– Het is een verschrikkelijk gevecht.
– Het is een gevecht tussen twee wolven.
– Een van de wolven is boos, jaloers, hebzuchtig, arrogant, haatdragend, leugenachtig en trots.
– De andere wolf is vriendelijk, liefdevol, nederig, vrijgevig, trouw, vredevol, eerlijk en betrouwbaar.
– Deze zelfde strijd vindt plaats binnenin jou en in ieder van ons.

De jongen denkt na over wat zijn grootvader hem had verteld.

Na een tijdje vraagt hij:
– Welke wolf zal winnen?

De oude man staart naar zijn kleinzoon en antwoordt:
– Degene die je voedt.

👍 Klik voor meer korte symbolische verhalen op de link die in mijn perfiel staat 👈

#verhaal #waarden #kernwaarden #wolven #boos #leugenachtig #arrogant #jaloers #vriendelijk #trouw #betrouwbaar #eerlijk
Welke waarden vindt jij belangrijk in het leven? We creëren onze eigen realiteit door in ons dagelijkse leven bepaalde waarden te kiezen en proberen na te leven. Hieronder het verhaal van de twee wolven. Een stamhoofd van de Cheerokee indianen praat met zijn kleinzoon over het leven. Hij vertelt hem: – Er is een grote strijd gaande in mij. – Het is een verschrikkelijk gevecht. – Het is een gevecht tussen twee wolven. – Een van de wolven is boos, jaloers, hebzuchtig, arrogant, haatdragend, leugenachtig en trots. – De andere wolf is vriendelijk, liefdevol, nederig, vrijgevig, trouw, vredevol, eerlijk en betrouwbaar. – Deze zelfde strijd vindt plaats binnenin jou en in ieder van ons. De jongen denkt na over wat zijn grootvader hem had verteld. Na een tijdje vraagt hij: – Welke wolf zal winnen? De oude man staart naar zijn kleinzoon en antwoordt: – Degene die je voedt. 👍 Klik voor meer korte symbolische verhalen op de link die in mijn perfiel staat 👈 #verhaal #waarden #kernwaarden #wolven #boos #leugenachtig #arrogant #jaloers #vriendelijk #trouw #betrouwbaar #eerlijk
1 week geleden
View on Instagram |
4/6
Helemaal mee eens!

#bewustzijn #ecologie #ecofriendly #gezondverstand #klimaatverandering
Helemaal mee eens! #bewustzijn #ecologie #ecofriendly #gezondverstand #klimaatverandering
2 weken geleden
View on Instagram |
5/6
Als een vis wordt beoordeeld op zijn vaardigheid om in bomen te klimmen, zal hij zichzelf zijn hele leven als een mislukkeling beschouwen - Albert Einstein
Als een vis wordt beoordeeld op zijn vaardigheid om in bomen te klimmen, zal hij zichzelf zijn hele leven als een mislukkeling beschouwen - Albert Einstein
2 weken geleden
View on Instagram |
6/6


Nieuwste reacties