De vliegmeditatie

door | sep 4, 2024 | Meditatie

Uitstekende korte animatiefilm over de obstakels die men kan tegenkomen in het leven en ook tijdens het mediteren. Afleidingen die extern lijken, maar in werkelijkheid intern blijken te zijn. Door de aandacht te vestigen op afleidingen, vermenigvuldigen ze zich…...
Het kleine visje

Het kleine visje

door | aug 1, 2024 | Reflectie, Verhalen

Pardon – zei de ene vis tegen de andere – je bent ouder en meer ervaren dan ik en je kunt me waarschijnlijk helpen. Kan je mij vertellen waar ik de oceaan kan vinden? Ik heb er overal naar gezocht, maar zonder resultaat. De oceaan – antwoordde de...
Zitmeditatie ademen voor kinderen

Zitmeditatie ademen voor kinderen

door | jul 1, 2024 | Meditatie, Mindfulness

De zitmeditatie met een focus op de ademhaling is één van de meest bekende mindfulness oefeningen. Hoe pas je deze oefening aan om hem te kunnen gebruiken met kinderen? Vraag de kinderen om op hun plaats te gaan zitten, met voldoende ruimte zodat ze de andere kinderen...
De wensboom

De wensboom

door | jun 14, 2024 | Verhalen

Duizenden ideeën en gedachten gaan elke dag door ons hoofd in de vorm van woorden, zinnen, afbeeldingen of soms complete films. Ze komen op… en verdwijnen weer. Het is niet mogelijk om deze constante stroom van gedachten te stoppen, zelfs niet als we slapen....
Het verhaal van de twee wolven

Het verhaal van de twee wolven

door | mei 11, 2024 | Verhalen

We creëren onze eigen realiteit door in ons dagelijkse leven bepaalde waarden te kiezen en proberen na te leven. Welke waarden vindt jij belangrijk in het leven? Hieronder het verhaal van de twee wolven. Een stamhoofd van de Cheerokee indianen praat met zijn kleinzoon...