De gedichten van de Vietnamese boedhistische monnik, vredesactivist, en schrijver Thich Nhat Hanh zijn een bron van schoonheid en wijsheid, inspiratie en rust. Na een lange meditatie schreef Thich Nhat Hanh het volgende gedicht. Er komen drie mensen in voor: een...
We creëren onze eigen realiteit door in ons dagelijkse leven bepaalde waarden te kiezen en proberen na te leven. Welke waarden vindt jij belangrijk in het leven? Hieronder het verhaal van de twee wolven. Een stamhoofd van de Cheerokee indianen praat met zijn kleinzoon...
Uitstekende korte animatiefilm over de obstakels die men kan tegenkomen in het leven en ook tijdens het mediteren. Afleidingen die extern lijken, maar in werkelijkheid intern blijken te zijn. Door de aandacht te vestigen op afleidingen, vermenigvuldigen ze zich…...
Ik ken een plek hier niet ver vandaan waar het licht en donker kan zijn waar je stilte en vrede kunt vinden een staat van innerlijke rust zeer waardevolle antwoorden waar je ook pijnlijke gedachten kunt vinden sterke emoties die je overvallen prikkels en spanning van...
Hieronder volgt een korte beschrijving van 5 yogaoefeningen die ontspannend werken en perfect zijn om bijvoorbeeld te doen een uurtje voor het slapen gaan. De 5 houdingen zijn: muis, cobra, kameel, brug en blad. Het gaat om gemakkelijke yogaoefeningen die zowel...
Als de ene deur dichtgaat, gaat er een andere deur open. Soms opent er een heel universum.
Er onstaat namelijk vaak de ruimte die nodig is om de toegang te zoeken tot nieuwe kansen, werelden en vriendschappen.
#veranderingen #nieuwsgierigheid #openen #deur #vriendschap #ruimte #universum
De mooiste plek van de wereld is... hier en nu
Ik vond vanmorgen deze zachte en kleurige bloemblaadjes van de roos op mijn tafel. Wat een speciaal moment als je hier naar kijkt zo met die lichtstralen.
Daarna kwam bij mij het besef van dankbaarheid op voor alle (veelal kleine) dingen die je zoal kunt beleven als je geregeld met je aandacht hier en nu, bij het huidige moment, blijft.
Hier waar deze roos en het licht een prachtig plaatje maken, hier waar dat kopje koffie of iets wat je eet zo geweldig smaakt, hier waar je een prachtig gesprek meemaakt, hier waar je op straat of in de natuur loopt, hier waar je werkt met andere mensen om je heen, hier waar je de warme zonnestralen op je huid voelt, hier... ben jij nu hier?
Zo niet, kom dan even hier naartoe. Wat maak jij op dit moment mee? Wat gebeurt er rondom jou? Richt eventjes al je aandacht op wat er nu is.
#hierennu
#roos
#aandacht
#mindfulmoments
#mindfulness
#geluk
#nu
Welke waarden vindt jij belangrijk in het leven?
We creëren onze eigen realiteit door in ons dagelijkse leven bepaalde waarden te kiezen en proberen na te leven. Hieronder het verhaal van de twee wolven.
Een stamhoofd van de Cheerokee indianen praat met zijn kleinzoon over het leven.
Hij vertelt hem:
– Er is een grote strijd gaande in mij.
– Het is een verschrikkelijk gevecht.
– Het is een gevecht tussen twee wolven.
– Een van de wolven is boos, jaloers, hebzuchtig, arrogant, haatdragend, leugenachtig en trots.
– De andere wolf is vriendelijk, liefdevol, nederig, vrijgevig, trouw, vredevol, eerlijk en betrouwbaar.
– Deze zelfde strijd vindt plaats binnenin jou en in ieder van ons.
De jongen denkt na over wat zijn grootvader hem had verteld.
Na een tijdje vraagt hij:
– Welke wolf zal winnen?
De oude man staart naar zijn kleinzoon en antwoordt:
– Degene die je voedt.
👍 Klik voor meer korte symbolische verhalen op de link die in mijn perfiel staat 👈
#verhaal #waarden #kernwaarden #wolven #boos #leugenachtig #arrogant #jaloers #vriendelijk #trouw #betrouwbaar #eerlijk
Als een vis wordt beoordeeld op zijn vaardigheid om in bomen te klimmen, zal hij zichzelf zijn hele leven als een mislukkeling beschouwen - Albert Einstein
Kinderen zijn zeker als sponzen :-)
Prachtig
Ik stuur je een mailtje Tanja. Bedankt voor het bezoeken van mijn blog en voor je interesse.
Kan je mij meer informatie sturen over het werken met yoga en mindfulness met peuters? Bedankt :-)