Stressvolle banen In mijn huidige functie als Digital Account Strategist voor Google Ads (Teleperformance) kan het stressniveau hoog zijn. Het is een veeleisende baan, met doelen die niet altijd eenvoudig te behalen zijn. Hoewel er enige vrijheid is om je...
De zitmeditatie met een focus op de ademhaling is één van de meest bekende mindfulness oefeningen. Hoe pas je deze oefening aan om hem te kunnen gebruiken met kinderen? Vraag de kinderen om op hun plaats te gaan zitten, met voldoende ruimte zodat ze de andere kinderen...
Met veel enthousiasme hebben we anderhalf jaar gewerkt aan de totstandkoming van ons eerste boek (en spel!), dat nu bij de drukkerij ligt. Ik heb het boek samen met Elisenda Pallàs in het Spaans geschreven en we hebben veel geleerd tijdens het proces dat vol...
Mediteren geeft je de mogelijkheid om van een hele speciale plek, ergens binnenin jou, van een afstand naar het leven te kijken. Je kunt vanaf deze plek zien en ervaren dat je gedachten niet bent en ook niet je emoties. En alhoewel je je lichaam nodig natuurlijk hebt...
Kinderen vinden aandachtsspelletjes die met de zintuigen werken heel erg leuk.. Er zijn veel leuke en afwisselende aandachtsspelletjes beschikbaar om te werken met één of meerdere van de vijf zintuigen (zien, horen, ruiken, proeven en voelen). De volgende oefening,...
Eén van de vragen die mij regelmatig wordt gesteld, is vanaf welke leeftijd je mindfulness oefeningen- en spelletjes kunt doen met kinderen? Kan je ook mindfulness doen met peuters en kleuters van 2 tot 5 jaar? Het antwoord is JA… je kunt beginnen met het...
Het spel van het nu, een leuk spel van 30 yoga-, mindfulness- en emotionele intelligentiekaarten voor kinderen en jongeren waarmee je je aandacht, zelfbewustzijn, geduld en vriendelijkheid kunt trainen.
Op Instagram
[instagram-feed feed=3]
Deze blog maakt gebruik van cookies om jouw ervaring te verbeteren. Je kunt alle cookies accepteren door op de knop "Alles accepteren" te drukken, maar je kunt ook eerst je voorkeuren beheren in "Cookies configureren". Bedankt!
Deze website maakt gebruik van cookies om uw ervaring te verbeteren. Essentiële cookies zijn noodzakelijk voor de basiswerking van de website en staan altijd aan. Cookies van derden helpen ons met extra functionaliteit en websiteprestaties en analyses. Hieronder kunt u deze niet strikt noodzakelijke cookies van derden activeren of deactiveren. Let hierbij wel op dat het deactiveren uw browse-ervaring kan beïnvloeden.
Essentiële cookies zijn absoluut noodzakelijk om de website goed te laten functioneren. Deze categorie bevat alleen cookies die zorgen voor basisfunctionaliteiten en beveiligingsfuncties van de website. Deze cookies slaan geen persoonlijke informatie op.
Niet noodzakelijke cookies zijn die cookies die niet echt noodzakelijk zijn om de website te laten functioneren, maar die wel extra funcionaliteit toevoegen, de prestaties van de website vergroten, je instellingen opslaan, gegevens verzamelen voor analyses, statistieken en het tonen van relevante advertenties. Er worden hierbij soms persoonijke gegevens van gebruikers opgeslagen. Het is daarom verplicht door de privacy wetten om toestemming van de gebruiker te verkrijgen voordat deze cookies kunnen worden geactiveerd.
