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Procura que tus palabras sean tan bellas como tus silencios.
Creencias limitantes
Una creencia es el sentimiento, una afirmación personal de que es cierto determinada cosa. Las creencias afectan a la percepción que tenemos de nosotros mismos y del mundo que nos rodea. Las creencias no son dadas en la mayoría de los casos por otras personas y sobre...
Marketing de escasez
La escasez es un elemento que funciona bien en las estrategias de ventas (online). Tan bien, que en muchos casos cuando ves mensajes como "Últimos ejemplares", "Oferta limitada", "Sólamente quedan 3 ejemplares"... no corresponde con la realidad. El principio de...
5 sencillos ejercicios de yoga para relajarte
A continuación se describen brevemente 5 ejercicios de yoga que tienen un efecto relajante y son perfectos para realizar, por ejemplo, una hora antes de ir a dormir. Las 5 posiciones son: ratón, cobra, camello, puente y hoja. Se trata de ejercicios sencillos que son...
Digital Storytelling: Narración en la Era Digital
Digital Storytelling: Narración en la Era Digital El storytelling o narración es una forma ancestral de comunicación que ha evolucionado y encontrado un nuevo hogar en la era digital. El digital storytelling, la práctica de contar historias utilizando herramientas y...
El Impacto de la Inteligencia Artificial en la Educación
El impacto de la Inteligencia Artificial en la Educación La tecnología ha revolucionado todos los aspectos de nuestras vidas, y la educación no es una excepción. La inteligencia artificial (IA) se ha convertido en una herramienta poderosa para transformar la forma en...
El juego del saludo, entrenar la empatía
Las prácticas y dinámicas del mindfulness suelen embarcar cuatro principales áreas: los pensamientos, las emociones, la consciencia corporal y la amabilidad y empatía. En el siguiente juego se trabaja la concentración y la empatía. El ejercicio se llama "El juego del...
Tus hijos no son tus hijos
Los hijos absorben todo lo que tienen cerca… son como esponjas. Las figuras centrales en sus vidas suelen ser su madre y padre, por lo que los padres tenemos un papel destacado y tremendamente difícil. Nuestros hijos (también cuando ya son más grandes) nos tienen como...
¿Qué escucho?, juego de atención para niños
Las dinámicas y los juegos de atención para los sentidos les gusta mucho a los niños. Hay ejercicios muy chulos y variados para trabajar la atención con la observación de los cinco sentidos (visión, audición, olfato, el gusto y el tacto). El siguiendo ejercicio, que...
Ejercios de respiración para niños
La atención a la respiración es uno de los ejercicios más conocidos y más usados del mindfulness. ¿Cómo adaptar este ejercicio para hacerlo con los niños? Pide a los niños que se sienten en su sitio, con suficiente espacio para que no molestar a los demás...