Softskills

Hace 20 años inicié un camino de crecimiento y desarrollo personal en busca del equilibrio físico y el bienestar mental. Descubrí que cosas como el autoconocimiento, las habilidades de comunicación, la inteligencia social y emocional y tener claras tus propias prioridades son indispensables para lograr el equilibrio en tu vida.

He diseñado y dirigido cursos de formación para empresas, impartido talleres de softskills y habilidades interpersonales para familias y escuelas, y formado a educadores en el marco del programa europeo Erasmus+. Estas experiencias no sólo me han enriquecido como profesional, sino que también han reforzado mi capacidad para orientar, motivar y enseñar. Más información: sloyu.com

Coautor de dos libros y juegos de cartas sobre yoga y mindfulness: ´El juego del ahora´ y ´El juego del ahora para peques´, publicados por Editorial Kairós. Más información: juegodelahora.com

Artículos sobre softskills, yoga y meditación:
Conócete mejor: cómo reconocer los primeros signos del estrés
Biohacking: el bienestar como motor del éxito
La comunicación es como un baile
Gestionar el estrés en el trabajo
5 sencillos ejercicios de yoga para relajarte
Es un ir y venir continuo en mi interior
El juego del saludo, entrenar la empatía con los niños
Observar la vida desde la distancia, descubrir quién eres
¿Qué escucho?, un juego de atención para niños
Ejercicios de respiración para niños
El proyecto Inspira para la etapa infantil
No es fácil limpiar la copa por dentro
Yoga y mindfuness para niños pequeños, entre 2 y 5 años
La meditación de la mosca, las distracciones
Atención a la respiración, meditación guiada
¿Qué es meditar y para qué sirve?
10 días en silencio, meditación vipassana

Yoga desde la perspectiva de mindfulness
El proyecto Inspira para la etapa infantil
Yoga y mindfulness para niños pequeños entre 2-5 años
6 tipos de yoga

El ojo que ves, es posible experimentar la no-dualidad
Obstáculos: aceptar, aprender y crecer, ¿Cómo superar los obstáculos?
Descubrir tu talento oculto, ¿Cómo se hace?
Observar la vida desde la distancia, descubrir quién eres
Somos uno, la interdependencia
No es fácil limpiar la copa por dentro, para meditar hay que ser valiente
¿Qué es el éxito para ti?
Me guia el corazón, apoya la mente
No corras tanto
Carl Honoré, el embajador del Movimiento Slow

Imparto las siguientes formaciones relacionadas con el bienestar:
Introducir yoga en educación infantil y primaria (particulares)
Introducir yoga en educación infantil y primaria (escuelas)
Programa MBSR, reducción de estrés

Meditación y mindfulness
Reflexiones sobre el crecimiento personal
Yoga