La charla de hoy ha terminado
Se cuenta la historia de un sabio que todas las mañanas hablaba a sus discípulos. Cierta mañana subió al estrado y, justamente cuando iba a comenzar a hablar, un pájaro se posó en la ventana y comenzó a cantar, con toda su alma. Después se calló y se fue volando. El...
El ojo que ves – poema Antonio Machado
Poema Antonio Machado El poeta Antonio Machado escribe en su obra «Proverbios y cantares» las siguientes frases: El ojo que ves no es ojo porque tú lo veas; es ojo porque te ve. Sólo existe unidad, Albert Einstein Albert Einstein dijo: “Nuestra separación de...
Obstáculos: aceptar, aprender y crecer
El obstáculo aparece de repente… Hace dos años y medio un socio extranjero nos comunicó que cancelaba nuestro contrato de colaboración, unilateralmente y con efecto inmediato. Durante cinco años habíamos proyectado nuestros sueños, invertido prácticamente todo...
El juego del saludo, entrenar la empatía
Las prácticas y dinámicas del mindfulness suelen embarcar cuatro principales áreas: los pensamientos, las emociones, la consciencia corporal y la amabilidad y empatía. En el siguiente juego se trabaja la concentración y la empatía. El ejercicio se llama «El juego del...
El entorno óptimo para crecer
El koi, o la carpa japonesa, es un pez muy popular para muchos coleccionistas. Lo fascinante del koi es que, si se mantiene en una pecera pequeña, sólo crece cinco o seis centímetros de largo. Si se coloca en un recipiente mayor o en un estanque pequeño, crecerá de...
Volver a ser uno mismo, una metamorfosis
Nacemos como seres completos y perfectos. Pero es habitual que poco a poco nos vamos alejando de nuestra esencia y no nos recordamos más lo que realmente nos gusta y lo que da sentido a nuestra vida. El resultado puede ser que dejamos de ser nosotros mismos… La buena...
Descubrir tu talento oculto
En la educación todavía estamos demasiado centrados en lo que los estudiantes no están haciendo bien, en lugar de descubrir cuales son sus talentos y ayudarles a desarrollar esas áreas. Hacer lo que realmente te gusta y lo que te apasiona… ¡eso es el mejor regalo que...
Observar la vida desde la distancia
Cuando meditas tienes la oportunidad de observar la vida desde la distancia desde un lugar muy especial, un lugar dentro de ti. Puedes ver y experimentar desde este lugar que no eres tus pensamientos y tampoco eres tus emociones. Y aunque precisas tu cuerpo para vivir...
El gato atado, cuento zen sobre las creencias absurdas
El maestro de zen y sus discípulos comenzaron su meditación de la tarde. El gato que vivía en el monasterio hacía tanto ruido que distrajo los monjes de su práctica, así que el maestro dio ordenes atar al gato durante toda la práctica de la tarde. Cuando el profesor...
5 sencillos ejercicios de yoga para relajarte
A continuación se describen brevemente 5 ejercicios de yoga que tienen un efecto relajante y son perfectos para realizar, por ejemplo, una hora antes de ir a dormir. Las 5 posiciones son: ratón, cobra, camello, puente y hoja. Se trata de ejercicios sencillos que son...
Tus hijos no son tus hijos
Los hijos absorben todo lo que tienen cerca… son como esponjas. Las figuras centrales en sus vidas suelen ser su madre y padre, por lo que los padres tenemos un papel destacado y tremendamente difícil. Nuestros hijos (también cuando ya son más grandes) nos tienen como...
EL JUEGO DEL AHORA, un libro con 30 cartas de yoga y autoconocimiento para la familia y el aula.
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