El juego del saludo, entrenar la empatía

El juego del saludo, entrenar la empatía

Las prácticas y dinámicas del mindfulness suelen embarcar cuatro principales áreas: los pensamientos, las emociones, la consciencia corporal y la amabilidad y empatía. En el siguiente juego se trabaja la concentración y la empatía. El ejercicio se llama «El juego del...
Tus hijos no son tus hijos

Tus hijos no son tus hijos

Los hijos absorben todo lo que tienen cerca… son como esponjas. Las figuras centrales en sus vidas suelen ser su madre y padre, por lo que los padres tenemos un papel destacado y tremendamente difícil. Nuestros hijos (también cuando ya son más grandes) nos tienen como...
Ejercios de respiración para niños

Ejercios de respiración para niños

La atención a la respiración es uno de los ejercicios más conocidos y más usados del mindfulness. ¿Cómo adaptar este ejercicio para hacerlo con los niños?   Pide a los niños que se sienten en su sitio, con suficiente espacio para que no molestar a los demás...
Descubrir tu talento oculto

Descubrir tu talento oculto

En la educación todavía estamos demasiado centrados en lo que los estudiantes no están haciendo bien, en lugar de descubrir cuales son sus talentos y ayudarles a desarrollar esas áreas. Hacer lo que realmente te gusta y lo que te apasiona… ¡eso es el mejor regalo que...
La charla de hoy ha terminado

La charla de hoy ha terminado

Se cuenta la historia de un sabio que todas las mañanas hablaba a sus discípulos. Cierta mañana subió al estrado y, justamente cuando iba a comenzar a hablar, un pájaro se posó en la ventana y comenzó a cantar, con toda su alma. Después se calló y se fue volando. El...
El ojo que ves – poema Antonio Machado

El ojo que ves – poema Antonio Machado

Poema Antonio Machado El poeta Antonio Machado escribe en su obra «Proverbios y cantares» las siguientes frases: El ojo que ves no es ojo porque tú lo veas; es ojo porque te ve.   Sólo existe unidad, Albert Einstein Albert Einstein dijo: “Nuestra separación de...
Obstáculos: aceptar, aprender y crecer

Obstáculos: aceptar, aprender y crecer

El obstáculo aparece de repente… Hace dos años y medio un socio extranjero nos comunicó que cancelaba nuestro contrato de colaboración, unilateralmente y con efecto inmediato. Durante cinco años habíamos proyectado nuestros sueños, invertido prácticamente todo...
El entorno óptimo para crecer

El entorno óptimo para crecer

El koi, o la carpa japonesa, es un pez muy popular para muchos coleccionistas. Lo fascinante del koi es que, si se mantiene en una pecera pequeña, sólo crece cinco o seis centímetros de largo. Si se coloca en un recipiente mayor o en un estanque pequeño, crecerá de...