Este video se grabó el 18 de abril de 2020 durante un encuentro online gratuito que ofrecimos sobre el estrés, la ansiedad y el mindfulness. Explicamos en esta parte del video qué es el estrés y cómo nace. ¿Qué podemos hacer para no sufrir un estrés continuado que puede ser la causa de mucho malestar y enfermedades serias?
Sloyu Mindfulness imparte desde hace muchos años el programa de Mindfulness y Reducción de Estrés (MBSR). Este programa de mindfulness de 8 semanas ha sido creado por Jon Kabat-Zinn de la Universidad de Massachusetts y lo impartirá Joost Scharrenberg, instructor acreditado en MBSR. Se entrega diploma al final del programa. Impartimos también un MBSR presencial en Barcelona