Este video se grabó el 18 de abril de 2020 durante un encuentro online gratuito que ofrecimos sobre el estrés, la ansiedad y el mindfulness. Explicamos en esta parte del video qué es el estrés y cómo nace. ¿Qué podemos hacer para no sufrir un estrés continuado que puede ser la causa de mucho malestar y enfermedades serias?
Sloyu Mindfulness imparte desde hace muchos años el programa de Mindfulness y Reducción de Estrés (MBSR). Este programa de mindfulness de 8 semanas ha sido creado por Jon Kabat-Zinn de la Universidad de Massachusetts y lo impartirá Joost Scharrenberg, instructor acreditado en MBSR. Se entrega diploma al final del programa. Impartimos también un MBSR presencial en Barcelona
Desde el 10 de octubre al 28 de noviembre (9 sesiones) imparto, online (a través de Zoom), una nueva formación para un público general adulto: «Reducción de estrés basada en mindfulness (MBSR)«.¿Te apuntas?
