door Joost Scharrenberg | apr 7, 2022 | Meditatie, Mindfulness
Kinderen vinden aandachtsspelletjes die met de zintuigen werken heel erg leuk.. Er zijn veel leuke en afwisselende aandachtsspelletjes beschikbaar om te werken met één of meerdere van de vijf zintuigen (zien, horen, ruiken, proeven en voelen). De volgende oefening,...
door Joost Scharrenberg | mrt 28, 2022 | Meditatie, Mindfulness, Yoga
Eén van de vragen die mij regelmatig wordt gesteld, is vanaf welke leeftijd je mindfulness oefeningen- en spelletjes kunt doen met kinderen? Kan je ook mindfulness doen met peuters en kleuters van 2 tot 5 jaar? Het antwoord is JA… je kunt beginnen met het...
door Joost Scharrenberg | mrt 26, 2022 | Meditatie, Reflectie
Mindfulness is niet – in tegenstelling tot wat sommige mensen denken – het zich weten te ontspannen of rust in jezelf zoeken. Mindfulness gaat om het observeren van wat er zich afspeelt binnenin jou op dit moment… wat het ook is! En vaak is wat er is geen vrede,...
