La atención a la respiración es uno de los ejercicios más conocidos y más usados del mindfulness. ¿Cómo adaptar este ejercicio para hacerlo con los niños? Pide a los niños que se sienten en su sitio, con suficiente espacio para que no molestar a los demás...
Relacionarme de otro modo con la vida ¿Te has preguntado alguna vez por qué ante un desafío unas personas reaccionan pasando a la acción y otras se quedan paralizadas? ¿Por qué algunas tienden a hacer planes continuamente y otras a revisar o recordar situaciones...
Una de las preguntas que nos hacen regularmente es desde qué edad se puede enseñar mindfulness a los niños. ¿Se puede trabajar mindfulness también en la etapa infantil con niños de entre 2 y 5 años? La respuesta es SÍ… se puede empezar a entrenar a los niños a estar...
Excelente corto sobre los obstáculos que uno puede encontrar en la vida o cuando medita. Distracciones que parecen ser externas, pero en realidad resultan ser internas. Al llevar la atención a las distracciones, se multiplican… al tomar distancia de ellas...
Comparto con vosotros uno de los ejercicios que uso en las clases y entrenamientos de Mindfulness: «Atención a la respiración». El ejercicio no requiere experiencia previa y tiene una duración de 5 minutos. El ejercicio tiene dos objetivos principales. 1. Enfocar...
Dice la canción «Para, no corras tanto, si a tí mismo te estás buscando»… Qué gran verdad plasmado también en la frase de Ortega y Gasset: «Camino lento, no te apresures, que el único lugar adonde tienes que llegar es a ti...
La neurociencia y el aprendizaje a través del juego #NEUROEDUCACION
Academia El Juego del Ahora, yoga, atención e inteligencia emocional para niños y educadores #NEUROEDUCACION El poder de los cuentos online 8a edición, sábado 28 oct y 4 nov 2023, curso para educadores, docentes, psicólogos e instructores de mindfulness o yoga Mindfulness y la Indagación online 3ra edición, curso para instructores de mindfulness, sábado 20 y 27 de enero 2024 MBCT Terapia Cognitiva online y presencial en Barcelona, programa oficial de la Universidad de Bangor y Cambridge, escríbenos para las próximas fechas MBSR reducción estrés online, programa creado por Jon Kabat-Zinn, escríbenos para las próximas fechas Mindfulness y coaching para niños, grupos y individual en Barcelona, contacta con: info@sloyu.com
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