Ejercios de respiración para niños

Ejercios de respiración para niños

La atención a la respiración es uno de los ejercicios más conocidos y más usados del mindfulness. ¿Cómo adaptar este ejercicio para hacerlo con los niños?   Pide a los niños que se sienten en su sitio, con suficiente espacio para que no molestar a los demás...

La meditación de la mosca

Excelente corto sobre los obstáculos que uno puede encontrar en la vida o cuando medita. Distracciones que parecen ser externas, pero en realidad resultan ser internas. Al llevar la atención a las distracciones, se multiplican… al tomar distancia de ellas...

No corras tanto

Dice la canción «Para, no corras tanto, si a tí mismo te estás buscando»… Qué gran verdad plasmado también en la frase de Ortega y Gasset: «Camino lento, no te apresures, que el único lugar adonde tienes que llegar es a ti...