Relacionarme de otro modo con la vida ¿Te has preguntado alguna vez por qué ante un desafío unas personas reaccionan pasando a la acción y otras se quedan paralizadas? ¿Por qué algunas tienden a hacer planes continuamente y otras a revisar o recordar situaciones...
Una de las preguntas que nos hacen regularmente es desde qué edad se puede enseñar mindfulness a los niños. ¿Se puede trabajar mindfulness también en la etapa infantil con niños de entre 2 y 5 años? La respuesta es SÍ… se puede empezar a entrenar a los niños a estar...
¿Cómo usar los cuentos en mis clases o en mi práctica? Los cuentos pueden facilitar la comprensión de temas complicados, experiencias y procesos internos. Este video se grabó el 21 de marzo de 2020 durante un encuentro online gratuito que ofrecimos sobre los cuentos y...
Todos hablamos del éxito, pero no todos entendemos lo mismo cuando hablamos de él. Unos lo relacionan en exclusivo con lo material y el dinero, otros lo relacionan más con realizarse profesionalmente. También hayan personas que vean el éxito en sus lazos con la...
Los sábados 21 y 28 de enero de 2023 Sloyu impartirá la formacion online: «La indagación en la enseñanza de mindfulness» Dominar el proceso de indagación es una competencia esencial para las personas que imparten protócolos de mindfulness. Se trata de saber acompañar...
Cuando somos niños nuestro corazón es GRANDE y totalmente abierto. Nos acercamos a las cosas nuevas sin miedo alguno y nos mostramos tal como somos. Nos enfadamos y sacamos nuestra rabia, lloramos al estar triste o sentir dolor y reimos a carcajadas sin verguenza...
Excelente corto sobre los obstáculos que uno puede encontrar en la vida o cuando medita. Distracciones que parecen ser externas, pero en realidad resultan ser internas. Al llevar la atención a las distracciones, se multiplican… al tomar distancia de ellas...
Comparto con vosotros uno de los ejercicios que uso en las clases y entrenamientos de Mindfulness: «Atención a la respiración». El ejercicio no requiere experiencia previa y tiene una duración de 5 minutos. El ejercicio tiene dos objetivos principales. 1. Enfocar...
¿Qué es la meditación? El término meditación se refiere a un amplio espectro de prácticas que miran hacia dentro (en nuestro interior) e incluyen técnicas diseñadas para entrenar la atención y concentración, la consciencia corporal o energia interna, desarrollar...
Este video se grabó el 18 de abril de 2020 durante un encuentro online gratuito que ofrecimos sobre el estrés, la ansiedad y el mindfulness. Explicamos en esta parte del video qué es el estrés y cómo nace. ¿Qué podemos hacer para no sufrir un estrés continuado que...
Dice la canción «Para, no corras tanto, si a tí mismo te estás buscando»… Qué gran verdad plasmado también en la frase de Ortega y Gasset: «Camino lento, no te apresures, que el único lugar adonde tienes que llegar es a ti...
Todos buscamos la paz y la armonía, porque carecemos de ellas. De vez en cuando todos experimentamos irritación, falta de armonía, sufrimiento; y cuando padecemos la agitación, no guardamos esta miseria limitada en nosotros, sino la distribuimos a los demás. Así...
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